お知らせ

2018年9月9日（日）AM8：30～AM11：00

・なかのZERO（中野区中野2-9-7）

・受付：AM8：30～AM10：30（女性：AM8：30～　一般：AM8：45～）

※　会場には駐車場がありませんのでお気を付けください。

※　会場では、他のお客様のご迷惑にならないようにお願い致します。

※　会場設備の為受付時間が遅れることがあります、ご了承下さい。

2018年8月25日（土）18：00～

足立区立花畑公園（桜花亭）

対象：北支部組合員と家族

会費：￥500

※夏休みの思い出に、ご家族での参加お待ちしております。

※楽しいイベントを企画中！！

※申し込みは支部長まで！（8/18）まで。

気温が３０℃を超える真夏日、３５℃を超える猛暑日が続いていますが、熱中症予防は大丈夫ですか？　水分補給や塩分補給は出来ていると思いますが、予防に効果的な食材を紹介します。

♦豚肉　　　　　　・疲労回復に効果がある、ビタミンB1が多く含まれています。

♦納豆　　　　　　・こちらもビタミンB1　そして汗で失われるカリウムが豊富です。

♦枝豆　　　　　　・オルニチン（肝機能回復）　ビタミンB1　カルシウム

♦梅干し　　　　　・クエン酸（エネルギー代謝の活性）食欲増進

♦にんにく　　　　・アリシン（血流の促進）　ビタミンB1と併用で効果的

♦モロヘイヤ　　　・カリウム　ミネラル　造血のビタミン葉酸が含まれてます。

熱中症は、睡眠不足や体力低下時、疲れがたまってきているとき等に発症しやすいと言われてます。上記の様な食材を効果的に取り入れて今年の記録的な暑さに負けない身体づくりをしていきましょう。

2018年7月8日（日）9：00～11：30

・台東区民会館9Fホール

・受付：9：00～11：30（女性：9：00～・一般9：15～）

※会場には、駐車場がありませんので、お気をつけ下さい。

※会場では他のお客様のご迷惑にならないようにお願い致します。

※会場設営の為、受付時間が遅れる場合があるのでご了承下さい。